Előadók

Pintér Szilvia

A Jógával 2012-ben kezdtem el komolyabban foglalkozni Tájföldön egy neves jógaközpontban. Jónéhány rendszert kipróbálva végül 2013-ban végeztem el a Gerincjóga Oktató Képzést Budapesten a Mandala Jógastúdióban, és ezzel egyigejüleg a Sportoktató végzettséget is megszereztem testépítés-fitnesz sportágban. A tanulmányaimat tovább folytatva jelenleg a Yogsadhna diákja vagyok, ami egy nemzetközileg elismert Jóga terápia oktató képzés Dr. Indu Arora vezetésével.

...Gerincjóga – a modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása...

Jógastúdióm fő profilja –egyéb jogatípusok mellett- a Gerincjóga oktatása. Napjainkban egyre többünket érint a mozgásszegény életmódból, vagy helytelen, egyoldalú mozgásból fakadóan az izomegyensúly megbomlása és ezzel együtt a helytelen testartás kialakulása, mely hosszútávon különféle ízületi, egészségügyi problémákhoz vezethet. A gerincjóga célja a fizikai test egészségének a helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával. Elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés (rekreáció).
A harmadik fő terület a relaxációra való képesség javítása.

 

A gerincjóga élettani hatásai:

  • Javítja a testtartást
  • Erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat
  • Növeli az ízületi hajlékonyságot
  • Javítja a testtudatot
  • Javítja a keringést
  • Javítja az emésztést
  • Vitalizál
  • Oldja a stresszt
  • Javítja az általános közérzetet
  • Növeli a magabiztosságot

 

 

Online bookmaker the UK http://whbonus.webs.com/ William Hill